Ludzie pragną czasami się rozstawać, żeby móc tęsknić, czekać i cieszyć się z powrotem.

przypomnieć małżonkom, że słowa i poglądy - choć
by najbardziej obraźliwe i trudne do zniesienia
- nie są w stanie zaszkodzić drugiej osobie ani
obniżyć jej wartości;
2. dokonać przeglądu ośmiu najbardziej powszech
nych dysfunkcjonalnych form komunikacji;
3. organizować w trakcie sesji terapeutycznej tre
ning nabywania umiejętności dobrej komuni
kacji;
4. pomóc żonie i mężowi zdecydować się na wyko
rzystywanie czterech metod łagodzenia konflik
tów, które są opisane na końcu rozdziału.
119
4. pokazać klientom, w jaki sposób mogą się stać
sami dla siebie terapeutami poprzez rozpozna
wanie własnych irracjonalnych przekonań czy
innych form autodestrukcyjnego stylu myślenia,
a następnie poprzez ich omawianie i przezwy
ciężanie;
5. zalecić małżonkom codzienne przeglądanie twier
dzeń pomocniczych zamieszczonych na końcu
tego rozdziału;
6. utwierdzić klientów w przekonaniu, że zmiana
sposobu myślenia może prowadzić do zmian za
chowania i odczuwania.
Rozdział 3. Umiejętność porozumiewania się
Celem napisania tego rozdziału było zapoznanie czy-
telnika z zasadami dobrej komunikacji, dowartościowu-
jącej małżonków oraz wzmacniającej ich związek. Aby
pomóc parze rozwinąć umiejętność porozumiewania się,
ważne jest:
1. przypomnieć małżonkom, że słowa i poglądy - choć
by najbardziej obraźliwe i trudne do zniesienia
- nie są w stanie zaszkodzić drugiej osobie ani
obniżyć jej wartości;
2. dokonać przeglądu ośmiu najbardziej powszech
nych dysfunkcjonalnych form komunikacji;
3. organizować w trakcie sesji terapeutycznej tre
ning nabywania umiejętności dobrej komuni
kacji;
4. pomóc żonie i mężowi zdecydować się na wyko
rzystywanie czterech metod łagodzenia konflik
tów, które są opisane na końcu rozdziału.
119
Rozdział 4. Skuteczne sposoby udoskonalania związku
Na tym etapie najważniejsze jest to, aby rozbudzić w mał-
żonkach potrzebę okazywania sobie nawzajem miłości
oraz umocnić ich w przekonaniu, że kobiety i mężczyź-
ni uwielbiają to, iż spełnia się ich najgłębsze pragnie-
nia. W celu zachęcenia współmałżonków do wzajemne-
go okazywania sobie miłości warto:
1. dokonać przeglądu odpychających i niszczących
małżeństwo sposobów zachowania, właściwych
wielu kobietom i mężczyznom;
2. pomóc każdemu z małżonków podjąć się zmiany
swojego zachowania, nawet jeśli współmałżonek
nie będzie chciał się zmienić;
3. zachęcić partnerów do tego, by zaczęli korzystać
z niektórych lub wszystkich przedstawionych
w tym rozdziale sposobów okazywania miłości;
4. ponownie umocnić małżonków w przekonaniu,
że nawet wymuszona zmiana zachowania może
za sobą pociągać znaczące zmiany sposobu my
ślenia i odczuwania.
Rozdział 5. Zażegnywanie konfliktów
Rozdział 5 powstał z myślą o dostarczeniu małżonkom
narzędzi niezbędnych do rozwiązywania nie tylko codzien-
nych problemów życiowych, ale także poważniejszych
kwestii i konfliktów. Chociaż metoda przedstawiona
w tym rozdziale może się wydawać łatwa do zastoso-
wania, każdy z klientów będzie musiał połączyć umie-
jętność redukowania zaburzeń emocjonalnych, której
nauczył się w rozdziale 2, z umiejętnością porozumie-
wania się, o której była mowa w rozdziale 3. W zachę-
120
caniu do stosowania skutecznych metod rozwiązywa-
nia problemów pomaga:
1. przyjrzenie się czterem podstawowym zasadom
zażegnywania konfliktu małżeńskiego;
2. nauczenie pary wykorzystywania opisanej w tym
rozdziale metody pięciu kroków, służącej rozwią
zywaniu problemów;
3. przećwiczenie w trakcie sesji terapeutycznej za
lecanej metody w odniesieniu do drugorzędnych
problemów małżeńskich, zanim będzie można ją
zastosować odnośnie poważniejszych problemów.
Rozdział 6. Co zrobić, gdy współmałżonek nie chce
współdziałać
W tym rozdziale opisałem, w jaki sposób osoba nieszczę-